Registre Cardio e Esportes no Mesmo App do seu Treino
O inShape registra cardio e esportes dentro do mesmo app da sua musculação. Timer de HIIT com fases configuráveis, duração por atividade e sequência de dias de cardio separada do treino de força. Sem precisar alternar entre apps.
Como registrar cardio e esportes no inShape
Adicione ao treino ou crie uma sessão só de cardio
Você pode incluir cardio no meio do treino de força, no final ou criar uma sessão inteira dedicada. O app aceita as duas formas sem restrição.Escolha a atividade e defina a duração
Corrida, bicicleta, esteira, pular corda, natação, esportes e outros. Você registra o tempo em minutos. Sem precisar de dados de GPS ou dispositivo externo.Para HIIT, o timer cuida dos ciclos
O app tem um timer dedicado com três fases: preparação, execução e descanso. Você configura o tempo de cada fase e ele avança automaticamente, com alerta sonoro e visual em cada transição.A sessão fica salva no histórico
Cada atividade de cardio ou esporte fica registrada com data e duração. Você acompanha a frequência ao longo do tempo, junto com o restante do histórico de treinos.
O que o app registra e acompanha
Duração de cada atividade
O tempo registrado por sessão fica salvo. Você vê quanto tempo dedicou a cardio em qualquer período.Calorias estimadas
O app estima as calorias gastas com base na duração e no tipo de atividade. O valor aparece no resumo ao final da sessão.Cardio e Esportes contam para a sequência de treinos
O inShape mantém duas sequências independentes: uma para treino de força e outra para cardio. Você sabe exatamente sua consistência em cada modalidade.Tudo integrado ao histórico geral
As atividades de cardio aparecem no calendário de frequência junto com os treinos de força. Um histórico único de tudo que você fez.
Para quem faz sentido
Quem combina musculação e cardio na mesma rotina
Você não precisa de um app para a academia e outro para o cardio. O inShape cobre os dois dentro do mesmo histórico, da mesma semana, do mesmo lugar.Quem faz HIIT e quer um timer que funcione
O timer de HIIT avança as fases automaticamente e persiste mesmo que você saia da tela. Você foca no exercício, não no celular.Quem quer manter uma frequência de cardio consistente
A sequência de dias de cardio fica visível separada. Você sabe se está cumprindo a meta de dias aeróbicos sem misturar com os dados de força.Quem pratica esportes além da academia
Futebol, vôlei, natação, corrida, ciclismo. Se você pratica algum esporte regularmente, pode registrar no inShape e ter o histórico de frequência em um só lugar.
Musculação e cardio
no mesmo app.
Registre cada sessão, acompanhe a frequência e não troque de app para treinar.
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